Oito erros comuns que fazem disparar (e muito) o colesterol

Existem dois tipos de colesterol:  o HDL (o ‘bom’) e o LDL (o ‘mau’). O ‘bom’ colesterol é responsável pela eliminação de colesterol em excesso do sangue e do que se encontra depositado nas artérias, transportando de volta para o fígado, onde é eliminado. Já o ‘mau’ colesterol transporta o colesterol do fígado para os tecidos onde este poderá ser utilizado. 

É possível tratá-lo? A resposta é sim. Com isso em mente, veja abaixo oito erros que, segundo um artigo do portal Eat This, Not That, estão entupindo as suas artérias:

1- Consumir alimentos ricos em gordura;

2- Ingerir alimentos ultra-processados;

3- Dietas iô-iô;

4- Ingestão elevada de açúcar;

5- Sedentarismo;

6- Fumar;

7- Exposição a níveis elevados de estresse;

8- Não fazer exames de rotina.