Covid-19: Os alimentos que deve comer antes e depois de ser vacinado

Estes alimentos ajudam a atenuar possíveis efeitos secundários que possam decorrer da toma da vacina

Em todo o mundo milhares de indivíduos estão sendo vacinados contra a Covid-19, doença provocada pelo novo coronavírus, na tentativa de travar a disseminação da pandemia.

Tendo isso em mente, o nutricionista das estrelas do esporte e das celebridades Ryan Fernando divulgou no jornal Times of India aqueles que são os cinco alimentos, ricos em vitaminas, nutrientes e propriedades anti-inflamatórias, que deve ingerir pré e pós receber o imunizante, de modo a minimizar o risco de sofrer efeitos secundários. Aprenda.

Os cinco alimentos que deve consumir antes de tomar a vacina contra a Covid-19:

• Curcuma;
• Alho;
• Gengibre;
• Vegetais;
• Fruta fresca.

Os cinco alimentos fundamentais que deve comer após a toma da vacina contra a Covid-19:

• Mirtilos;
• Chocolate meio amargo;
• Canja de frango;
• Azeite;
• Brócolis.

E as coisas que deve evitar fazer:

• Fumar;
• Estar de jejum antes de tomar a vacina;
• Beber álcool;
• Beber refrigerantes.